Professeure de Yoga

Sandrine Helin-Flament

Contact(s)

Informations pratiques

Je vous reçois pour :

le Hatha Yoga et/ou le Yin Yoga le mardi de 18h45 à 20h00
le Yoga postural (yoga doux) le mercredi de 10h00 à 11h30.

Tarifs

Séance en groupe : 18 € par personne par cours
Abonnement de 10 cours : 150 euros soit 15 euros le cours (valable 3 mois)

A savoir : Les cours doivent être réservés à l’avance (MAMJIYOGA – Planning – Momoyoga)

Un petit mot sur moi ...

Française, ancienne globe-trotteuse humanitaire (MSF, Médecins du Monde, Action contre la Faim), j’ai longtemps œuvré au service des autres aux quatre coins du monde.

Aujourd’hui installée à Bruxelles avec ma famille depuis un an, je continue de prendre soin autrement, à travers le yoga et la naturopathie.

Professeure de yoga à plein temps depuis plus de cinq ans, j’enseigne un yoga centré sur la respiration, l’écoute du corps et l’apaisement du mental, dans le respect du rythme de chacun avec observation, écoute et bienveillance.

Naturopathe en devenir, j’aborde le bien-être avec une vision holistique, en lien avec le corps, le souffle et l’émotionnel. Dans mes cours, vous n’avez rien à prouver, juste à venir tel que vous êtes.

- Sandrine Helin-Flament -

Mon travail au sein de ma bulle magique

PROFESSEURE DE YOGA

Au sein de Ma Bulle Magique, je donne des cours de Hatha Yoga et/ou Yin Yoga le mardi soir et des cours de Yoga postural (Yoga doux) le mercredi en milieu de matinée.

Tous mes cours de yoga sont un espace pour apprendre à respirer, sentir, habiter pleinement son corps où j’invite chacun, à cultiver la présence et à entrer dans un dialogue intime avec soi.

Le cours d’Hatha Yoga que je propose est une exploration à la fois statique et fluide : les postures sont tenues pour favoriser l’alignement, la stabilité, la concentration, mais peuvent aussi s’enchaîner dans un rythme plus dynamique selon l’énergie du groupe et le thème de la séance. C’est une pratique complète, qui engage le corps en profondeur tout en apaisant le mental. Elle invite à ralentir, à ressentir, à se déposer pleinement dans l’instant.

J’anime également un cours de yoga postural, plus doux, pensé pour celles et ceux dont le corps présente des limites physiques et demande une attention particulière – une pratique lente, ajustée, respectueuse, moins dynamique.

La respiration est la clé de voûte de tous mes cours : elle soutient chaque mouvement, calme les fluctuations du mental, apaise le système nerveux et favorise un retour à l’équilibre intérieur.

Formée à travers de nombreuses approches tournées vers le bien-être et le mieux-être, j’aborde le yoga dans une vision holistique : un art de vivre qui relie le corps, le souffle, le mental et l’émotionnel.

Chaque séance s’articule autour de quatre ou cinq grands moments :
✨ une relaxation guidée pour s’ancrer et se recentrer,
✨un échauffement doux pour préparer corps et esprit,
✨ une pratique posturale (asanas), fluide ou plus tonique selon l’énergie du moment,
✨une clôture méditative : silence, mantra ou relaxation.

Tous les cours se vivent dans une atmosphère de bienveillance, dans le respect de soi, de ses limites et de son rythme.

Mes cours sont un rendez-vous hebdomadaire pour soulager le stress, apaiser le mental et retrouver l’harmonie entre souffle, corps et conscience.

Formations

2012 – 2015 : Formation Yoga en Amérique Latine (Yoga Thérapeutique et Hatha Yoga)
2016 : Formation en Happiness Yoga – Sri Sri Ravi Shakar
2017 – 2019 : Formation certifiante en Yoga – France et Inde
2020 : Formation certifiante en Yoga – Inde

Formation(s) supplémentaire(s)

2007 : Formation certifiante en massage Réflexologie Plantaire – Belgique
2009 : Formation en Reiki – Certification de Niveau 1 et 2 – France
2013 – 2014 : Formation certifiante Doula – accompagnante émotionnelle de la future mère
2013 – 2014 : Formation en pratiques de massage et relaxation
2014 – 2016 : Formation certifiante en Médecine Traditionnelle Chinoise
2024 : Certificat de conseiller en Hygiène de Vie – France (dans le cadre d’une formation Naturopathie en cours)